Livre Sevrage numérique

Sevrage numérique : Enquête sur notre rapport aux écrans et comment nous en libérer Najat Vallaud-Belkacem Tallandier Actualité Société Publié le 29 Janvier 2026 Les chiffres sont vertigineux. Nous passons en moyenne 56 heures par semaine devant un écran, 122 jours dans l’année, 27 ans de nos vies. 90 % des plus de 12 ans sont aujourd’hui équipés d’un smartphone et près de 70 % des 8-10 ans disposent déjà de comptes sur les réseaux sociaux. Les liens entre cette surexposition et les troubles de concentration, de comportement social, voire de santé mentale sont désormais établis, pour les enfants comme pour les adultes. Il est temps de prendre au sérieux la dimension profondément politique d’un phénomène qui affecte à la fois notre bien-être, notre éducation et notre société. Et de réagir. Najat Vallaud-Belkacem mène l’enquête afin de combattre les effets pervers sur nos vies d’une surutilisation du numérique. Dans un style direct et vivant, l’ancienne ministre de l’Éducation nationale nous aide à mieux comprendre les mécanismes de cette addiction collective. Nourri des meilleurs travaux de recherches et d’initiatives adoptées à l’étranger, ce livre propose des solutions collectives, politiques et individuelles et nous mobilise avant qu’il ne soit trop tard.